医科学にもとづく評価から、仕立てる。
追い込まず、あなたの身体だけに時間を使う。
トレーニングを仕立てる。
あなただけの、
ONLY ONE TRAINING
PHILOSOPHY
パーソナルとは
フルオーダーメイドとは、既存のメニューに身体を当てはめるのではなく、今の身体を丁寧に読み取り、そこから動き方そのものを仕立てていくトレーニングです。
身体の自律へ向けて
身体には本来、健康・回復・成長へ向かう自律的な力があります。Navigateは、その力が無理なくほどけていくための動作へと調律していきます。
3つの特徴
医科学的な評価にもとづいて、仕立てる
2万セッションの実践知と、ACSM EP-C（米国スポーツ医学会認定）にもとづき、今の身体の状態を評価してから動きを組み立てていきます。
まだ使われていない運動パターンを引き出す
日常動作では使われず"眠ったまま"になっている運動パターンが数多く存在します。それが呼び起こされると、動作の選択肢が静かに広がっていきます。
身体が向かう力に、寄り添う
筋膜・関節・呼吸のリズムがそろうと、身体は自然にほどけていきます。評価や矯正で形を決めるのではなく、身体がすでに持っている可能性に光をあてていきます。
FOR WHOM
こんな方へ
マンツーマンで受ける方へ
- 重たい負荷よりも、"自分に合う動き方"を見つけたい
- 同じエクササイズの繰り返しではなく、身体に新しい刺激を届けたい
- いまの身体がどんな状態にあるのかが分からず、何から始めればいいのか迷っている
- 落ち着いた環境で、自分のこれからの方向性を見定めたい
少人数で受ける方へ
- ひとりだと不安だが、しっかり見てもらえる環境で続けたい
- 家族・仲間と一緒に、無理なく身体を変えていきたい
- 他の人の動きから刺激を受け、自分の可能性も広げたい
- 比べられるのではなく、安心できる空気の中で身体を育てたい
FACILITY
設備・機材
Keiser（空圧式）
Encompass（自重式）
Tonal（デジタル）
ラジオ波
ショックマスター
コンディショニング機材
PRICE
料金プラン
パーソナルトレーニング（1名）
60分・フルオーダー
16,500円／回
2名で受ける
60分・お一人あたり
8,250円／人
3名で受ける
60分・お一人あたり
5,500円／人
年会費
入会金なし
16,500円／年
体験セッション
税込・60分。体験から2週間以内の入会で、初回セッション料金に全額充当
7,700円
USE CASES
活用例
毎週2回で整えて磨く
40代男性／医師
身体作りをきっかけに約10年、決まった曜日・時間で通われています。
1回60分／週2回／曜日時間固定
月2回と自宅トレーニング
40代女性／公益サービス従事者
体重が気になり始めたのをきっかけに、自宅ケアも交えて月2回通われています。
1回60分／月2回／月次予約
母と一緒に（2名で受ける）
40代女性・70代女性の親子／医療従事者
お母様が70代になったことをきっかけに、親子で毎週通われています。
1回60分／週1回／曜日時間固定
ご夫婦で（2名で受ける）
50代男女／経営者
身体の変化をきっかけに、ご夫婦で週1回、それぞれのペースで通われています。
1回90分／週1回／曜日時間固定
※通い方の一例です
FLOW
セッションまでの流れ
- 01
お問い合わせ
フォーム・LINE・お電話からご連絡ください。
- 02
無料ヒアリング
現在の状態や目的をお伺いします。オンラインでも対応可能です。
- 03
体験セッション
グループ体験会、またはパーソナル体験セッションで実際の内容をご体感いただけます。
- 04
今後のご提案
体験後、あなたに合った進め方をご提案します。その場で決めなくても大丈夫です。
VOICE
お客様の声
「"鍛える"より、"使える身体"へ。」
会話を通して一緒に深めていける安心感があり、通うほどに身体の感覚が繊細になっていくのを感じています。
※個人の感想です
「無理をしないから、続けられた。」
月1回のペースと自宅プログラムで無理なく続き、気になっていた腰の痛みがかなり和らいできました。
※個人の感想です
FAQ
よくあるご質問
まずは、お話を。
その場で決めなくても大丈夫です。