ロープフロー ワークショップ ― たわめる、ながす。【10/12開催】

前回、体に沿わせたのは、まっすぐな棒でした。
今回、手にするのは、一本の紐です。

棒は、体のもうひとつの支点になってくれました。紐は、支点にはなりません。かわりに、張力という別の感覚を持ち込みます。

紐は引けば張り、ゆるめれば形を失う。この、固定されない負荷に体を委ねると、背骨は跳ねるのではなく、しなやかに流れるように動き始めます。

ロープフローについて

縄跳びのように跳ぶ種目ではありません。紐を、体の延長として扱い、その張力に合わせて背骨や肩甲骨を波のように動かしていく。棒（モビリティスティック）が「固定された支点」を与えてくれるのに対し、紐は「絶えず変化する負荷」を与えてくれます。

前回、支点を得ることで可動域の輪郭が見えてきたように、今回は、その輪郭の中で、どれだけしなやかに動けるかを確かめていきます。

こんな方に

• モビリティスティック ワークショップに参加された方（道具は変わっても、体との向き合い方は共通しています）
• ストレッチだけでは物足りなさを感じている方
• 体を「固める」のではなく「流す」感覚に興味がある方

こんな方には、今回はまだ早いかもしれません

• 強度の高い負荷トレーニングを主な目的とされている方
• 現在治療中のケガや、医師から運動を制限されている方（この場合はまず個別にご相談ください）

開催概要

• 日時：2026年10月12日（月・祝「スポーツの日」）11:00〜12:00（60分）
• 会場：Wellness Studio Navigate
• 定員：6名
• 参加費：¥4,000

当日の流れ

• 導入（10分）：今日のテーマ「張力」を共有します
• 体験パート（35分）：紐を使い、背骨・肩甲骨まわりの動きを波のように流していきます
• まとめ・Q&A（15分）：体に残った感覚を、言葉にして持ち帰ります

道具がなければ意味がない、ということではありません。紐を使わずに自宅でできる補助的な動き方も、あわせてお伝えします。

同日13:00〜のトライエイド体験会とあわせて参加される方へ

同じ日の13:00からは、トライエイドのワークショップも開催しています。両方にご参加いただく方には、このワークショップ終了後からトライエイド体験までの間、カフェ「あわい」でのドリンク1杯サービスをご用意しています。

お申込み方法

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